пилатес реформър Студио Astrea
Astrea Reformer Studio
Прецизно, внимателно и осъзнато движение за красиво и стабилно тяло.
Пилатес реформър е ефективен метод, за тренировка със собственото си тяло. В Astrea Reformer работим с тялото прецизно, внимателно и осъзнато.
Уредът ни позволява да насочим движението в дълбочина – към мускулите, които оформят стойката, поддържат гърба и придават на тялото елегантност и дължина.
Пилатес реформър тренировки, които са бавни, но силни
Тренировките са бавни и контролирани, но силни.
Насочени към баланс, стабилност и извайване на силуета без излишно натоварване.
Всяко движение е осъзнато и подплатено с цел – да усетиш тялото си, а не да го насилваш.
Пилатес реформър
Малки групи, лично внимание
Работим в малки групи, за да можем да даваме индивидуално внимание, корекции и нежна подкрепа във всяко движение.
Индивидуални корекции
Инструкторът следи стойката ти и адаптира движенията според твоето тяло.
Без напрежение и сравнения
Фокусът е върху твоето темпо, а не върху това кой прави повече.
Подкрепяща атмосфера
Тук движението е форма на грижа, а не наказание.
- Единична тренировка реформър - 31.29 лв. / 16.00 EUR
- Индивидуален реформър - 58.67 лв. / 30.00 EUR
- Осем посещения реформър - 215.14 лв. / 110.00 EUR
- Десет посещения реформър - 254.26 лв. / 130.00 EUR
Тук не се стремим към „повече“. Стремим се към правилното.
Често задавани въпроси?
Пилатес реформър е специализиран уред за пилатес, създаден от Joseph Pilates. Той представлява подвижна платформа (carriage), която се движи по релси и използва система от пружини за регулиране на съпротивлението. Пружините създават контролирано натоварване, което позволява движенията да бъдат бавни, прецизни и напълно контролирани. По този начин се активират дълбоките стабилизиращи мускули, подобрява се стойката и се изгражда силно и балансирано тяло. Натоварването се адаптира според нивото на трениращия, което прави пилатес реформър подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Тренировките спомагат за стягане и оформяне на тялото, намаляване на болките в гърба, увеличаване на гъвкавостта и често се използват като част от рехабилитационни програми.
Пилатес реформър е изключително подходящ за начинаещи, тъй като упражненията се адаптират според индивидуалното ниво на подготовка. Благодарение на регулируемото съпротивление на пружините, натоварването може да бъде контролирано и постепенно увеличавано, което позволява безопасно и ефективно навлизане в тренировъчния процес.
Да, пилатес реформър често се използва за облекчаване на болки в гърба, тъй като укрепва дълбоката мускулатура около гръбначния стълб. Упражненията подобряват стабилността и баланса, което намалява напрежението и риска от бъдещи оплаквания.
За видими резултати се препоръчват 2–3 тренировки седмично. Още след първите няколко седмици се усеща подобрена стойка, повече стабилност и по-стегнато тяло. При постоянство и комбиниране с балансирано хранене, резултатите стават все по-изразени и бързи.
Пилатес реформър ще ти помогне както за намаляване на телесните мазнини, така и за стягане и оформяне на тялото. Тренировките активират едновременно големи и дълбоки мускулни групи, което повишава метаболизма и подобрява мускулния тонус. Благодарение на контролираните и прецизни движения, тялото се стяга постепенно, без излишно натоварване върху ставите. За реално намаляване на мазнините е важно тренировките да се комбинират с правилно хранене и постоянство, но още в първите седмици се забелязва по-оформена фигура, по-стегнат корем и по-добра стойка.
