Пилатес студио Пловдив
Пространство, създадено в Астреа, за движение с внимание, лекота и осъзнатост
Пилатес студио Пловдив – Astrea вярваме, че движението е форма на грижа към себе си.
Pilates не е просто тренировка, а начин да се свържеш с тялото си по-фино, по-дълбоко и с уважение към неговия естествен ритъм.
Подход, който е спокоен, прецизен и подреден
Пилатес изгражда стабилност отвътре навън, подобрява стойката и помага на тялото да се движи красиво и естествено в ежедневието.
Тялото не се променя насила. То се разгръща.
В нашето Пилатес студио Пловдив – Астреа, предлагаме разнообразни тренировки, включително мат пилатес, пилатес реформър, пилатес за бременни и специални тематични събития. Програмите са съобразени както с начинаещи, така и с напреднали, като всяка тренировка е насочена към подобряване на стойката, силата и гъвкавостта.
Мат пилатес се изпълнява на постелка със собствено тегло и акцент върху контролирани движения и стабилизация. Пилатес реформър използва специализиран уред с пружини, който позволява по-прецизно регулиране на натоварването и по-интензивно активиране на мускулите. И двата метода имат своите предимства и могат да се комбинират.
Пилатесът за бременни е адаптирана форма на тренировка, съобразена с нуждите на бъдещите майки. Упражненията подпомагат стойката, намаляват напрежението в гърба и подобряват тонуса на мускулите, като същевременно са безопасни и щадящи.
Да, освен редовните тренировки, Пилатес студио Пловдив организира специални събития, уъркшопи и тематични класове, които дават възможност за по-задълбочено обучение и разнообразие в тренировъчния процес.
